THE 2-MINUTE RULE FOR โปรตีนเชค

การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักมักจะทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลงได้ เมื่อเผาผล

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกันทีมโดยทั่วไปเราได้รับสารอาหารโปรตีนเพียงพอจากอาหารที่กินในแต่ละวันอยู่แล้ว แ�